健康知識と栄養

春になると過ごしやすくなる反面、 「なんとなく身体がだるい」 「やる気が起こらない」 「頭痛に悩まされて…」 とおっしゃる方も多いのではないでしょうか。 季節の…

体調不良のときは なにより身体を休める事だけに特化しがちですが、 そんな時に摂る食事も非常に大切です。 適切な栄養を摂ることで、身体の回復を早めてくれ また症状…

春先は空気も乾燥しがちな上に 気温も低いために免疫力も落ちやすいです。 そんな状況では どうしても風邪を引きやすくなってしまいます。 風邪を引いたら、できるだけ…

少し陽射しも暖かくなって、春を感じるようになりましたね。 でも、この時期やっかいなのは花粉。 特に一人暮らしをしている方は、 どうしても食事がおろそかになったり…

いざ出産という一大イベントが終わっても、授乳が始まったり、赤ちゃんの食事を意識したりと心労は絶えないかと思います。 本記事では、産後の食事で気をつけるべきことや…

口内炎ができると、食事の際にしみたり痛みを感じたりと大変ですよね。 しかし、食事内容によっては口内炎を早く治すことができますし、一方でNGな食べ物を食べると口内…

朝ごはんをしっかり摂ることの重要性 朝起きて、身体が動くまでには、時間がかかりますね。 特に寒いとなおさら 身体も動きにくく、すっきりと目覚めにくいものです。 …

炭水化物ダイエットの基本とは 色んなダイエット法がある中で、 糖質制限や炭水化物ダイエットは 比較的結果が出るのが早い、 という事で　チャレンジする方も多いよう…

寒くなると決まってインフルエンザが流行し始めますね。 インフルエンザは、ウイルスによって引き起こされる急性の呼吸器系の感染症です。 人の集まる所や空気の悪い場所…

少しづつ日も長くなり、春を感じる時期になりました。 嬉しい反面、やっかいなのは 花粉症です。 花粉症になる原因 花粉症は、いまや国民病と言わるくらい 多くの人が…