栗田 登志子のブログ

習慣の力 習慣を変えれない理由 あなたは なぜ習慣って簡単に変えられないと思いますか？ 実は、脳は「慣れ」が大好きなんです。 同じことを何度もすると、脳はそれを…

人間の身体ってほんと良くできているな、と思います。 ケガをすると 痛いから 薬を塗ったり、 なるべく動かさないようにしますよね。 これは、安静にすることで 早く…

先日、トータルヘルスケアのフルサポートコースを体験された方に とても嬉しいご感想を頂きました。 その中で 特に印象が残ったのは、「アドバイスを取り入れてみると疲…

身体からのサイン、見過ごしていませんか？ 女性に多い『冷え性』 最近は、女性に限らず 男性でも 手足が冷たい。 寒がり。 そんな方が増えているそうです。 冷え性…

お弁当作りが楽しくなる秘訣 お弁当を毎日作られている方から聞くお言葉は 「いつも同じおかずになる。」 「見た目が美味しそうじゃない」 「前火の残りがそのまま入っ…

自分では気づかない体質 先日、ご紹介頂いた方の 食事・生活習慣サポートをさせて頂きました。 子育てしながらお仕事もなさっておられ、 忙しい日々の中、お子様の為に…

梨は 栄養がない…。梨は甘いから太る。　それって、ほんと？ ２０２３年９月６日 の 読売新聞に 栗田登志子のレシピが掲載されました。 これからが旬の果物、梨を使…

毎日の食事で何を重視していますか？ 「健康」をキープしつつ「ダイエット」したい そう思われている方が大半ですよね。 実は、答えは身近な「野菜」に隠されています。…

夏野菜は季節の恩恵 夏の暑さや紫外線は、 私たちの体にさまざまな影響を及ぼします。 私たちの身体はいろいろな変化を感じますね。 暑さ、紫外線、そして汗。 自然か…

ダイエットの為にもしっかり朝食を摂る事は大切です。栄養をバランスよく摂る事が、仕事の効率をアップさせ、痩せやすい身体づくりにも役立つからです。 大切と分かってい…