健康知識と栄養

体の免疫力が下がる（落ちる）と、体調不良になりやすくなったり、風邪を引きやすくなったりします。免疫力が落ちる原因は、睡眠不足やストレス等様々ですが、特に日々の食…

感染症や体調不良などが原因で、吐き気をもよおしたり嘔吐をしてしまったりした経験は誰にでもあるのではないでしょうか。 そんな時は、お腹は空くのに ムカムカするとい…

抜歯の後は、どんな食べ物を食べると良いのか迷いますよね。 抜歯後の食事は、ただ食べ物を選ぶだけでなく、食べ方や食事のタイミングも非常に重要です。 この記事では、…

元気と美しさを手に入れるには、日々の疲労をその日のうちにリセットする事が大切です。 その為には、栄養バランスの取れた食事が鍵になります。 こちらの記事では 疲労…

毎日の生活で疲れがたまってくると、どんなに休んでもスッキリしないことがありますよね。 そんなときは、食事に気をつけることで、体の内側から疲労を回復させることがで…

骨折というのは、身体にとっても気持ち的にも かなりのショックですよね。 私も先月、生まれて始めて骨折を体験しました。 夜寝る前に階段でつまづき、その拍子に足をね…

「病み上がりの時はどんな食事を摂ると良いんだろうか」 「風邪は治ったけどなんだか体がだるい」 こういった悩みは誰もが一度は抱えますよね。 本記事では、病み上がり…

「昨日食べすぎてしまって胃がもたれている」 「二日酔いで胃もたれしている感覚がある」 本記事では、こういった胃もたれに関する悩みを解決します。 胃もたれが起こっ…

「原因は分からないけどお腹の調子が悪い」 「お腹の調子が悪い中で食べられるものを知りたい」 時々こういったお悩みはありませんか？ そんな時は どんなものを食べれ…

「寝る前なのにお腹が空いてきた」 「お腹が空いてるから眠れない」 夕食が早かったり、遅くまで起きていたりすると こんな事もありますよね。 寝る前なのに、食べて良…