栗田 登志子のブログ

「病み上がりの時はどんな食事を摂ると良いんだろうか」 「風邪は治ったけどなんだか体がだるい」 こういった悩みは誰しも一度は経験します。 本記事では、病み上がりに…

「昨日食べすぎてしまって胃がもたれている」 「二日酔いで胃もたれしている感覚がある」 本記事では、こういった胃もたれに関する悩みを解決します。 胃もたれが起こっ…

「原因は分からないけどお腹の調子が悪い」 「お腹の調子が悪い中で食べられるものを知りたい」 時々こういったお悩みはありませんか？ そんな時は どんなものを食べれ…

「寝る前なのにお腹が空いてきた」 「お腹が空いてるから眠れない」 夕食が早かったり、遅くまで起きていたりすると こんな事もありますよね。 寝る前なのに、食べて良…

季節が良くなってくると、お出かけしたり、アウトドアを楽しむなど、外出する機会も増えますね。 そんな時に気になるのが紫外線。 春から夏にかけて 一気に日差しも強く…

よく、食事はバランスよく食べましょう。という言葉を耳にされるかと思います。 でも、具体的にどんな食事がバランスが良いのか 漠然としかイメージできませんよね。 今…

運動をした後は、身体はエネルギーを消費するので 栄養補給が不可欠です。 運動直後の食事は、体の修復と同時に 成長も促してくれます。 ただ、間違った食事を摂ってし…

「今日は体が疲れてるし料理したくないな」「食事のめんどくささを解消する方法はないかな」 これらの悩みは、誰しもが一度は抱えるものではないでしょうか。 少しでも時…

喉が痛いと、食べるのも話すのもつらいですよね。 それでも、体を元気に戻すためには栄養が必要。だけど、手間をかける余裕もない——そんな日、ありませんか？ そんな時…

「なんだかお腹が張っている」「便秘でお腹が気持ち悪い」 こういった悩みは、誰しもが一度は抱える悩みかもしれません。 便秘が続いてしまうと心身に不調をきたしてしま…