栗田 登志子のブログ

少し陽射しも暖かくなって、春を感じるようになりましたね。 でも、この時期やっかいなのは花粉。 特に一人暮らしをしている方は、 どうしても食事がおろそかになったり…

口内炎ができると、食事の際にしみたり痛みを感じたりと大変ですよね。 しかし、食事内容によっては口内炎を早く治すことができますし、一方でNGな食べ物を食べると口内…

いざ出産という一大イベントが終わっても、授乳が始まったり、赤ちゃんの食事を意識したりと心労は絶えないかと思います。 本記事では、産後の食事で気をつけるべきことや…

一人暮らしをしていると、どうしても食事がおろそかになりがちですよね。 仕事から帰ってくる時間が遅いとなると、なおさらです。 つい会社帰りにコンビニやスーパーでお…

朝ごはんをしっかり摂ることの重要性 朝起きて、身体が動くまでには、時間がかかりますね。 特に寒いとなおさら 身体も動きにくく、すっきりと目覚めにくいものです。 …

炭水化物ダイエットの基本とは 色んなダイエット法がある中で、 糖質制限や炭水化物ダイエットは 比較的結果が出るのが早い、 という事で　チャレンジする方も多いよう…

寒くなると決まってインフルエンザが流行し始めますね。 インフルエンザは、ウイルスによって引き起こされる急性の呼吸器系の感染症です。 人の集まる所や空気の悪い場所…

少しづつ日も長くなり、春を感じる時期になりました。 嬉しい反面、やっかいなのは 花粉症です。 花粉症になる原因 花粉症は、いまや国民病と言わるくらい 多くの人が…

健康診断は 定期的に行う事で 身体の不調を早く見つけるきっかけになりますね。 最近は、「メタボ診断」などもあって、お腹周りなど 体重ばかり気にする方も多いようで…

つらい生理中の痛みを和らげるために、食事は重要な要素の1つです。 たとえば、食生活が乱れてしまうと「冷え」が起こってしまい、生理中の痛みを悪化させる大きな原因と…