栗田 登志子のブログ

「今日は体が疲れてるし料理したくないな」「食事のめんどくささを解消する方法はないかな」 これらの悩みは、誰しもが一度は抱えるものではないでしょうか。 少しでも時…

喉が痛くて、なかなか寝付けない、食べ物を飲み込むのも辛い、あなたもそんな経験ありませんか？  喉が痛いときは、身体にやさしい食事がおすすめです。本記事…

「なんだかお腹が張っている」「便秘でお腹が気持ち悪い」 こういった悩みは、誰しもが一度は抱える悩みかもしれません。 便秘が続いてしまうと心身に不調をきたしてしま…

「ついついご飯を食べすぎてしまった」「食事には気を付けているけど、どうしても食べすぎてしまうときがある」 こういった悩みを抱える方は多いかもしれません。 食事は…

食事や生活習慣などから、便秘に悩む方も少なくありませんね。 最近では、ダイエットの為に食事制限したり、食事内容によって 便秘を引き起こしている場合も少なくありま…

人の身体は食べたもので作られています。 特に高齢者の食事は健康と生活の質にも直結するのに対し、 年齢と共に食欲も減退したり、 嚙む力や消化力も衰え始めるので な…

昔はあまり聞かなかった 「妊活」という言葉。 昨今の晩婚化に加えて、偏った食事やダイエット、ストレス等が原因で 不妊に悩むカップルが 増えていると聞きます。 妊…

春になると過ごしやすくなる反面、 「なんとなく身体がだるい」 「やる気が起こらない」 「頭痛に悩まされて…」 とおっしゃる方も多いのではないでしょうか。 季節の…

体調不良のときは なにより身体を休める事だけに特化しがちですが、 そんな時に摂る食事も非常に大切です。 適切な栄養を摂ることで、身体の回復を早めてくれ また症状…

春先は空気も乾燥しがちな上に 気温も低いために免疫力も落ちやすいです。 そんな状況では どうしても風邪を引きやすくなってしまいます。 風邪を引いたら、できるだけ…