栗田 登志子のブログ

抜歯の後は、どんな食べ物を食べると良いのか迷いますよね。 抜歯後の食事は、ただ食べ物を選ぶだけでなく、食べ方や食事のタイミングも非常に重要です。 この記事では、…

毎日の生活で疲れがたまってくると、どんなに休んでもスッキリしないことがありますよね。 そんなときは、食事に気をつけることで、体の内側から疲労を回復させることがで…

骨折というのは、身体にとっても気持ち的にも かなりのショックですよね。 私も先月、生まれて始めて骨折を体験しました。 夜寝る前に階段でつまづき、その拍子に足をね…

「病み上がりの時はどんな食事を摂ると良いんだろうか」 「風邪は治ったけどなんだか体がだるい」 こういった悩みは誰しも一度は経験します。 本記事では、病み上がりに…

「昨日食べすぎてしまって胃がもたれている」 「二日酔いで胃もたれしている感覚がある」 本記事では、こういった胃もたれに関する悩みを解決します。 胃もたれが起こっ…

「原因は分からないけどお腹の調子が悪い」 「お腹の調子が悪い中で食べられるものを知りたい」 時々こういったお悩みはありませんか？ そんな時は どんなものを食べれ…

「寝る前なのにお腹が空いてきた」 「お腹が空いてるから眠れない」 夕食が早かったり、遅くまで起きていたりすると こんな事もありますよね。 寝る前なのに、食べて良…

季節が良くなってくると、お出かけしたり、アウトドアを楽しむなど、外出する機会も増えますね。 そんな時に気になるのが紫外線。 春から夏にかけて 一気に日差しも強く…

よく、食事はバランスよく食べましょう。という言葉を耳にされるかと思います。 でも、具体的にどんな食事がバランスが良いのか 漠然としかイメージできませんよね。 今…

運動をした後は、身体はエネルギーを消費するので 栄養補給が不可欠です。 運動直後の食事は、体の修復と同時に 成長も促してくれます。 ただ、間違った食事を摂ってし…