栗田 登志子のブログ

外側から温める 暖かさを保つための重ね着 重ね着は 体温を逃がさない空気の層を作ることができるので 分厚い１枚を着るよりも 暖かく、保温性があります。 直接肌に…

今後の人生のことを考えて、日々の健康管理や食事管理をしたい方は非常に多いです。しかし同時に、具体的になにから始めれば良いのか分からない方も多いのではないでしょう…

野菜の持つ働き 豊富な栄養素とその健康効果 野菜に含まれるビタミン、ミネラル、また身体を錆びさせない抗酸化物質は、身体を健康に保つのに欠かせません。 これらの栄…

本年もどうぞよろしくお願い申し上げます。 今年は新年早々、能登地方では地震で大変な事になり 心を痛めております。 お亡くなりになられました方々のご冥福と、 被災…

風邪をもらいやすい人の特徴 年末にかけて 人ごみに出る事も多くなりますね。 忙しくなるこの時期に 決まって風邪を引いてしまう。 家族が風邪をひくと、すぐにもらう…

食事の知識は学校では教えてくれません 常々思う事。 何故、食べることは 無くてはならないのに、 それについて習わないんでしょう。 人は生まれてから死ぬまで 一生…

習慣の力 習慣を変えれない理由 あなたは なぜ習慣って簡単に変えられないと思いますか？ 実は、脳は「慣れ」が大好きなんです。 同じことを何度もすると、脳はそれを…

人間の身体ってほんと良くできているな、と思います。 ケガをすると 痛いから 薬を塗ったり、 なるべく動かさないようにしますよね。 これは、安静にすることで 早く…

先日、トータルヘルスケアのフルサポートコースを体験された方に とても嬉しいご感想を頂きました。 その中で 特に印象が残ったのは、「アドバイスを取り入れてみると疲…

身体からのサイン、見過ごしていませんか？ 女性に多い『冷え性』 最近は、女性に限らず 男性でも 手足が冷たい。 寒がり。 そんな方が増えているそうです。 冷え性…