マインドフルネスメンタルケアレッスン

Lesson

担当レッスン

この講座は、心理師が主催するマインドフルネスを活用したメンタルケア講座です。この講座では、以下のような内容を50分ほどの動画を通じて学ぶことができます。

• モチベーションを維持し、目標を達成する方法
• ストレスや不安を管理する方法
• 自尊心と自信を高める方法
• 他人との関係を改善する方法
• 人生の転換期を乗り切る方法
• 感情の健康を促進する方法として料理を使う方法

この講座を受講される方々は、家庭や仕事、人間関係など様々なストレスや負担を抱えていることも少なくないと思います。
また新しい自分の人生を送るために、挑戦しようとモチベーションが高まっていることだと思います。一方で、人生の転換期への不安や抱えているストレスから、自信を失ったり、挑戦するモチベーションが下がることもあるでしょう。

そんな方々に向けて、この講座では、マインドフルネスを実践することで、ストレスや不安を軽減し、自己肯定感を高め、前向きな気持ちで人生を歩んでいくための方法を提供しています。また、料理を通じて感情の健康を促進する方法も学ぶことができます。

ぜひ、この講座を通じて、健康的な精神状態と自己実現を目指していただければと思います。

感情のコントロール講座

忙しい生活によるストレスやプレッシャーに対処するために、感情のコントロールが必要です。この講座では、感情を上手に扱う方法を学び、自己制御力を高めることができます。

コミュニケーション力アップ講座

料理の先生になるためには、生徒とのコミュニケーションが非常に重要です。この講座では、コミュニケーション能力を高め、人間関係を改善する方法を学ぶことができます。

ストレス解消講座

多忙な生活によるストレスを解消することは、身体的・精神的な健康を維持するために重要です。この講座では、ストレスを解消し、リラックスした心身状態を取り戻す方法を学ぶことができます。

メンタルフルサポートプラン

自宅からいつでも受けられるオンラインカウンセリングで、あらゆる悩みの解決のサポートいたします。WEB相談（Zoom）、電話相談、メッセージ相談を相談者さまの希望に合わせて、回数を気にせずご利用いただけます。