ベーシックケアコース

毎日の食事で迷わない土台づくり

「毎日の食事で迷わないための土台づくり」を目的としています。

何を基準に買うか
疲れている日の判断
完璧を目指さなくていいライン

こうした「考え方の軸」を、受講生の生活に合わせて一緒に整理します。

料理を増やすためのコースではなく、悩む時間とエネルギーを減らすための設計です。

「まずは一人で回せる形を作りたい」そんな方に向けた、現実的なスタートプランです。

ベーシックケアコースをおすすめする方

このコースは、「まずは一人で回せる形を作りたい方」に向いています。
・ 料理そのものが苦手というより
・ 毎日の判断に疲れている
・ 何を基準にすればいいか分からない
・ 完璧を目指してしんどくなっている
そんな状態の方に、最低限の軸と安心感を整えるためのコースです。
「全部変えたいわけじゃないけれど、このままは嫌」という方に合っています。

Lesson

コース内容

このコースは、食事周りの迷いや負担を最小限に抑え、「一人で回せる形」を作るための最小構成プランです。料理の技術を教えるのではなく、買い物や献立の判断軸を受講者の生活に合わせて整理し、毎日の食事で疲弊しない土台を築きます。

期間は、3ヶ月で、月2回の対面セッション（合計6回）を実施。

対面は、買い物同行と調理指導を組み合わせ、各回約90分。

目的は、「迷わなくなる基準づくり」に特化し、完璧を目指さず「十分でいい」ラインを明確にします。

期間：3ヶ月
セッション回数：月2回（合計6回）
各回は対面（買い物同行＋調理
スケジュールは初回ヒアリングで調整
セッション時間：各回約90分
買い物同行・調理指導：各45分
場所：講師の近所のスーパー（買い物同行）＋講師のキッチン（調理指導）
受講者の近所のスーパー＋受講者の自宅キッチンの場合は、別途交通費＋￥5,000/1回
サポート：メール/メッセージのみ（（回数限定：期間中最大6回、原則24時間以内返信）
内容は対面セッションの補足・確認のみ（例：「この食材の代替案は？」）
事前準備：事前ヒアリングで詳細アンケートを実施し、それを基にカスタム計画を作成。