健康知識と栄養

風邪をもらいやすい人の特徴 年末にかけて 人ごみに出る事も多くなりますね。 忙しくなるこの時期に 決まって風邪を引いてしまう。 家族が風邪をひくと、すぐにもらう…

食事の知識は学校では教えてくれません 常々思う事。 何故、食べることは 無くてはならないのに、 それについて習わないんでしょう。 人は生まれてから死ぬまで 一生…

ダイエットの味方『野菜』 ビタミンが豊富で アンチエイジングにも一役買ってくれ 若々しく、健康もキープできます。 と言って、サラダさへ食べれば良い、 野菜さへ食…

習慣の力 習慣を変えれない理由 あなたは なぜ習慣って簡単に変えられないと思いますか？ 実は、脳は「慣れ」が大好きなんです。 同じことを何度もすると、脳はそれを…

人間の身体ってほんと良くできているな、と思います。 ケガをすると 痛いから 薬を塗ったり、 なるべく動かさないようにしますよね。 これは、安静にすることで 早く…

先日、トータルヘルスケアのフルサポートコースを体験された方に とても嬉しいご感想を頂きました。 その中で 特に印象が残ったのは、「アドバイスを取り入れてみると疲…

身体からのサイン、見過ごしていませんか？ 女性に多い『冷え性』 最近は、女性に限らず 男性でも 手足が冷たい。 寒がり。 そんな方が増えているそうです。 冷え性…

梨は 栄養がない…。梨は甘いから太る。　それって、ほんと？ ２０２３年９月６日 の 読売新聞に 栗田登志子のレシピが掲載されました。 これからが旬の果物、梨を使…

夏野菜は季節の恩恵 夏の暑さや紫外線は、 私たちの体にさまざまな影響を及ぼします。 私たちの身体はいろいろな変化を感じますね。 暑さ、紫外線、そして汗。 自然か…